Minden, amit az online számlázásról tudnod kell, friss hírek, információk

Ismerd meg a billingót

Elfáradtál a munkában? Ez a 10 nagyszerű trükk felpörget!

2017-08-17 - Hírek
Elfáradtál a munkában? Ez a 10 nagyszerű trükk felpörget!

Nehezen indul reggel a munka vagy csak gyakran elfáradsz nap közben? Akkor nézd meg ezt a 10 egyszerű, de nagyszerű önmotivációs trükköt, ami segít a hatékonyabb munkavégzésben.

1. Jutalmazd meg magad mielőtt nekiállsz dolgozni

Az endorfin, vagy népszerűbb nevén a boldogsárhormon az örömérzet kialakulásáért felelős. A termelődéséért te is sokat tehetsz, hiszen a sütemények, a csokoládé és a kakaó is remek endorfin forrás. Jutalmazd meg magad egy kis édességgel, és töltődj fel energiával pillanatok alatt a legálmosabb reggeleken is.

2. Kezd a fárasztó napokat a rutinfeladatokkal

Akadnak persze olyan napok is, amikor az ember egyszerűen nem képes a munkára koncentrálni. Ilyenkor vedd elő az olyan rutinfeladatokat, amiket minimális erőbedobással is könnyedén letudhatsz. A velük járó sikerélmény felpörgeti az agyad, és segít átlendülni a holtponton.

3. Kezdj valami újba, hogy felébredj

Igen népszerű és bevált önmotivációs trükk a nagyobb folyamatok feldarabolása is. A kisebb részfeladatokkal ugyanis gyorsabban végzel, és több sikerélményben is lesz részed. Ez a módszer azonban csak úgy működik, ha akkor állsz neki a következő elintéznivalónak, miután az előzőt már befejezted.

4. Köss magaddal egy szerződést

Gondoltad volna, hogy még a legunalmasabb feladatokat is izgalmas kihívássá varázsolhatod? Próbálgasd a határaidat, és tűzz ki határidőket az egyes munkák mellé. Ha elkezdesz versenyezni önmagaddal, még a jelentéktelennek tűnő kötelezettségeknek is sokkal nagyobb élvezettel vágsz neki.

5. Képzeld el a munkád jövőbeni sikereit

Előfordulhat, hogy a tegnapi önmagad legyőzésénél sokkal komolyabb motivációra lesz szükséged. Ilyenkor képzeld magad elé, hogy miért is dolgozol valójában, mit szeretnél megvalósítani. Ezek lehetnek szakmai sikerek, mint például a cég fejlesztése, de akár magánéleti célok is, mint egy új családi ház vagy egy nyaralás.

6. Kérj segítséget mástól, hogy felpörgesd a gondolataid

Ha sehogyan nem sikerül összeszedni a gondolataidat, akkor kérj bátran segítséget másoktól. A csapatmunka rengeteg előnnyel jár, de ezek közül is kiemelkedik a brainstorming szerepe. A kollégák ugyanis más és más szemszögből közelítik meg a problémát, így neked is könnyebben támadnak majd új és kreatív gondolataid.

7. Szabadulj ki az irodából, ha elfáradtál a munkában

Akármennyire is maga alá temet a munka, próbálj meg néhány percet a szabad levegőn tölteni. Egy kis séta a parkban felpezsdíti a vérkeringésedet, a zöld szín pedig megnyugtat és boldoggá tesz. Ha erre sehogyan nem tudsz időt szakítani, akkor is figyelj oda arra, hogy legalább az irodában legyen néhány zöldnövény.

8. Munka közben is figyelj oda a helyes testtartásra

Ha huzamosabb ideig egy pozícióban ülsz, akkor a hát és nyak körüli izmok idővel befeszülnek. A sok stressz is hasonló hatást vált ki, aminek az eredménye csak az lesz, hogy a fájdalom hatására még kevésbé tudsz majd koncentrálni. Próbálj meg minél többet egyenes háttal, nyitott testtartással ülni hiszen ez nemcsak a stresszt csökkenti, hanem az önbizalmat és a motivációt is növeli.

9. Masszírozd ki a fáradtságot az izmaidból

A feszültséget egy kis masszázzsal is eltüntetheted, ha a csigolyák mellett függőleges irányban végighúzod néhányszor a kezeidet. A masszázs egyébként pozitív hatással van a kortizol (anti-stressz hormon) és a szerotonin (örömhormon) szintjére is, így segít eltünteti a nyomasztó fáradtságot is.

10. Mosolyogj, és máris jobb lesz a napod

Különböző felmérések is bebizonyították, hogy a mosolygás és a nevetés egyaránt oldja a stresszt és a szorongást – még akkor is, ha valójában nincs mögötte őszinte jókedv. Vedd körbe magad pozitív kollégákkal, akiknek a mentalitása hamar átragad rád is. Meglátod, jóval több energiával vágsz majd bele a feladatokba.

Ismerj meg még több motivációs és hatékonyságnövelő trükköt, olvasd el a Billingo blog legérdekesebb írásait »

Örömteli számlázást kíván,
Számlázó program - Billingo online számlázó - Billy üdvözlettel,
Billy

Hozzászólások ()

9 tévhit az e-számlákról – ugye egynek sem dőltél be? – 2. rész

9 tévhit az e-számlákról – ugye egynek sem dőltél be? – 2. rész

Hírek, 2019-01-17

Az e-számlák mára a napi folyamatok természetes részévé váltak, jó eséllyel már senki nem lepődig meg, ha e-ma…

9 tévhit az e-számlákról – ugye egynek sem dőltél be? – 1. rész

9 tévhit az e-számlákról – ugye egynek sem dőltél be? – 1. rész

Hírek, 2019-01-10

Az e-számlák mára a napi folyamatok természetes részévé váltak, jó eséllyel már senki nem lepődig meg, ha e-ma…

Megérkezett a tömeges számlagenerálás a Billingóhoz

Megérkezett a tömeges számlagenerálás a Billingóhoz

Hírek, 2019-01-07

Épphogy elkezdődött az év, a Billingónál már most villámtempóra kapcsoltunk! Kedvenc számlázódhoz ugyanis újab…

Elektronikus számlázás kisokos – 10 gyakori kérdés, 10 hasznos válasz – 2. rész

Elektronikus számlázás kisokos – 10 gyakori kérdés, 10 hasznos válasz – 2. rész

Hírek, 2019-01-03

Ugye nem maradtál le cikkünk első részéről, ahol az elektronikus számlázással kapcsolatos leggyakoribb kérdése…

Elektronikus számlázás kisokos – 10 gyakori kérdés, 10 hasznos válasz - 1. rész

Elektronikus számlázás kisokos – 10 gyakori kérdés, 10 hasznos válasz - 1. rész

Hírek, 2018-12-21

Szeretnél elektronikus számlázásra váltani, de még teljesen új vagy a témában? Jó lenne gyorsan, kényelmesen é…

Billingo 2018 visszatekintő: a legnagyobb fejlesztések, újdonságok és mérföldkövek egy helyen

Billingo 2018 visszatekintő: a legnagyobb fejlesztések, újdonságok és mérföldkövek egy helyen

Hírek, 2018-12-19

Ahogyan korábban többször is említettük, 2019 a nagy változások éve lesz a Billingónál. Ettől függetlenül azon…